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15 razones científicas por las que la primavera es la temporada más deliciosa

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El verano, el invierno y el otoño pueden tener sus admiradores, pero la primavera es claramente la más adorable de las cuatro estaciones. ¿No convencido? Aquí hay 15 razones científicas por las que la primavera es genial:

1. LAS TEMPERATURAS SON MODERADAS.

camino y campo en un día soleado

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La primavera marca el final del invierno abrasador y el período de transición al verano abrasador. En muchos lugares, la temporada trae temperaturas suaves en los 60 y 70 grados. Las personas tienden a sentirse más cómodas a temperaturas de alrededor de 72 ° F, según muestra la investigación, por lo que la llegada de la primavera significa que finalmente puede deshacerse de las pesadas capas de invierno y seguir estando cómodo.

2. HAY MÁS LUZ DEL DÍA.

Cielo soleado

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¿Dónde se filmó Escape from New York?

Después del equinoccio de primavera, los días comienzan a durar más y las noches se acortan. El horario de verano, que adelanta el reloj a partir de marzo, le brinda aún más horas de luz para hacer las cosas. Esas horas extras de sol pueden ser un gran estímulo para el estado de ánimo, según algunas investigaciones. Un estudio de 2016 de estudiantes de consejería en la Universidad Brigham Young encontró que cuanto más tiempo estaba el sol durante el día, menos angustia mental experimentaban las personas.



3. LAS AVES REGRESAN.

pájaro azul en la rama

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Muchos animales migran hacia el sur durante el invierno y luego se dirigen hacia el norte a medida que aumentan las temperaturas. Para las regiones relativamente al norte, no hay mejor indicador de la primavera que los pájaros cantando fuera de su ventana. Su migración hacia el norte puede comenzar a mediados de febrero y durar hasta junio, lo que significa que durante la primavera, puede esperar ver una gran afluencia de aves. Además de la satisfacción de marcar especies de su lista de verificación de observación de aves, ver más de nuestros amigos emplumados puede hacerlo feliz. En 2017, un estudio del Reino Unido descubrió que cuantas más aves podía ver la gente en sus vecindarios, mejor era su salud mental.

4. HAY ANIMALES BEBÉS POR TODAS PARTES.

Ardillas bebé

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Muchos animales se reproducen en primavera, cuando las temperaturas son más cálidas y la comida es abundante. Los conejitos, los patitos, las ardillas listadas y otros animales adorables abundan en la primavera. Los estudios han encontrado que ver animales lindos puede tener efectos positivos en los humanos. Por ejemplo, un pequeño estudio en 2012 encontró que cuando los estudiantes universitarios miraban imágenes lindas de animales bebés, eran mejores para concentrarse en una tarea en el laboratorio. Ser capaz de ver a las ardillas bebé mullidas retozando fuera de la ventana de su oficina podría hacer que la primavera sea la estación más productiva del año.

5. ESTÁS MÁS SEGURO.

flores colgando fuera de una casa

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En 2015, un par de investigadores de políticas públicas descubrieron un lado positivo oculto para 'avanzar' para el horario de verano. Redujo el crimen. Cuando el sol se puso más tarde en la noche, el estudio publicado en elRevisión de economía y estadísticaencontrado, las tasas de robos cayeron. Después de que comenzara el horario de verano en la primavera, hubo una caída del 27 por ciento en los robos durante esa hora extra de luz del sol vespertino, y una caída del 7 por ciento en el transcurso de todo el día.

6. PUEDES SALIR FUERA.

niño con paraguas arcoiris saltando en un charco

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Las temperaturas más cálidas significan que puede pasar más tiempo al aire libre sin congelarse los pies, lo cual es excelente para la salud mental. A lo largo de las estaciones, la investigación ha encontrado que caminar en la naturaleza ralentiza el ritmo cardíaco y lo hace más relajado, pero algunas investigaciones indican que hay algo especial en el efecto de la primavera en su cerebro. Un estudio de 2005 de la Universidad de Michigan relacionó pasar 30 minutos o más al aire libre en un clima cálido y soleado de primavera con un mejor estado de ánimo y una mejor memoria. Pero el efecto se invierte cuando termina la primavera, ya que estar al aire libre en los días más cálidos del verano suele ser bastante incómodo.

7. TE HACE MÁS CREATIVO.

mujer escribiendo en un parque

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Ese mismo estudio de la Universidad de Michigan descubrió que pasar tiempo al aire libre en el soleado clima primaveral no es solo un estímulo para el estado de ánimo, en realidad puede cambiar la forma de pensar de la gente. Los investigadores encontraron que estar al aire libre amplió la mente de los participantes, dejándolos más abiertos a nueva información y pensamientos creativos.

8. LAS HOJAS VUELVEN.

muppet villancico fantasma del pasado navideño
hojas brotando en primavera

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La primavera devuelve el crecimiento verde a las plantas y los árboles. Dependiendo de dónde viva, los árboles pueden comenzar a lucir nuevas hojas a mediados de marzo. Ese crecimiento exitoso de las hojas de primavera asegura un dosel fresco para relajarse durante el caluroso verano, un factor muy importante para mantener la comodidad de las ciudades. Según los investigadores, la vegetación juega un papel importante en la mitigación del efecto isla de calor urbano. Cuando los árboles liberan agua al aire a través de la evapotranspiración, pueden enfriar las áreas alrededor de ellos hasta en 9 ° F, según la EPA.

9. LAS PLANTAS EN CRECIMIENTO ABSORBEN DIÓXIDO DE CARBONO.

bulbos de tulipán

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Es asombroso lo que un poco de sol puede hacer por las plantas y el césped. A través de la fotosíntesis, las plantas convierten la luz solar, el dióxido de carbono y el agua en alimentos, liberando oxígeno en el proceso. Eso significa que a medida que las plantas comienzan a crecer en la primavera, extraen carbono de la atmósfera, proporcionando un importante servicio medioambiental. Las plantas absorben aproximadamente el 25 por ciento de las emisiones de carbono que producen los seres humanos, absorbiendo más de 100 gigatoneladas de carbono a través de la fotosíntesis en cada temporada de crecimiento. Debido a esto, la cantidad de dióxido de carbono en la atmósfera disminuye cada primavera y verano. (Desafortunadamente, aumenta en invierno, cuando la mayoría de las plantas no están creciendo).

10. ES FÁCIL ENCONTRAR PRODUCTOS FRESCOS.

caja de madera llena de productos frescos

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Muchas verduras y algunas frutas se cosechan en primavera. Es la temporada para obtener espárragos, verduras, guisantes, ruibarbo y otros productos frescos de la zona. Incluir más frutas y verduras en su dieta no solo es bueno para el cuerpo; es bueno para el alma. Un estudio de 2016 de más de 12,000 australianos encontró que cuando las personas aumentaban la cantidad de frutas y verduras en su dieta, se sentían más felices y tenían tasas más altas de satisfacción con la vida. Si aumentaron su ingesta en ocho porciones al día (lo que sabemos es una gran cantidad), las ganancias psicológicas fueron equivalentes al cambio en el bienestar que experimentan las personas cuando pasan de estar desempleadas a tener un trabajo, encontraron los investigadores.

11. LAS FLORES ESTÁN EN FLOR.

Flores en un jarrón

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Después de meses dedicados a conservar energía, las flores florecen en primavera, una vez que sienten que los días se han alargado y el clima se ha vuelto más cálido. Eso es bueno para los humanos, porque varios estudios han demostrado que mirar flores puede hacerte feliz. Un estudio de 2008 de pacientes hospitalarios encontró que tener flores en la habitación hacía que las personas se sintieran más positivas y reducía el dolor y la ansiedad [PDF]. Otro estudio de la Universidad de Rutgers encontró que cuando a los participantes se les presentaba un ramo de flores, el resultado era lo que los científicos llaman una 'sonrisa verdadera' el 100 por ciento de las veces. Ver flores tuvo 'efectos inmediatos y a largo plazo' que resultaron en estados de ánimo elevados durante los días posteriores, según los investigadores [PDF].

12. PUEDES REALIZAR TU RUTINA DE EJERCICIO AL AIRE LIBRE.

Mujer atar los zapatos en el campo de flores

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Si bien es importante mantenerse en movimiento sin importar el clima, las investigaciones muestran que hacer ejercicio puede ser más beneficioso si lo hace al aire libre. Un estudio de 2011 encontró que, en comparación con un entrenamiento en interiores, hacer ejercicio al aire libre en la naturaleza aumentaba los niveles de energía, hacía que las personas se sintieran revitalizadas y disminuía la tensión, entre otros efectos positivos. Las personas que hacían ejercicio al aire libre también tendían a decir que disfrutaban más de la experiencia y es probable que la repitan, lo que sugiere que utilizar la naturaleza como gimnasio podría ayudarte a seguir con tu régimen de ejercicio. Si bien esos beneficios probablemente también se extienden al invierno, es mucho más fácil soportar la idea de correr una vez que el clima se calienta.

13. NO TIENE QUE PREOCUPARSE POR EL AIRE SECO.

rocío sobre la hierba y una margarita

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La temporada de gripe en los EE. UU. Generalmente dura todo el otoño y el invierno, por lo general alcanza su punto máximo entre diciembre y febrero y disminuye durante la primavera. El cambio estacional se debe en parte al aire seco. Las temperaturas frías significan una caída de la humedad y la calefacción interior solo hace que el aire sea más seco. Esta falta de humedad en el aire puede secar la piel y las cavidades nasales, lo que provoca hemorragias nasales, irritación de los senos nasales y un mayor riesgo de enfermarse. Dado que el moco de la nariz está diseñado para atrapar virus, cuando se seca, es más probable que contraiga algo desagradable, como la gripe. A medida que el clima se calienta y se vuelve más húmedo durante la primavera, ese moco regresa. A medida que avanza la temporada, no solo puede dejar la loción corporal, sino que probablemente pueda guardar los pañuelos, es decir, si no tiene alergias primaverales.

14. PUEDE ABRIR SUS VENTANAS.

ventanas abiertas en una casa roja

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la ciencia es verdadera si o no

El clima templado hace que sea más fácil obtener el aire fresco que necesita. Abrir las ventanas y permitir que entre la brisa es una forma importante de ventilar los espacios interiores, según la EPA. La falta de ventilación puede conducir a una concentración poco saludable de contaminantes interiores de fuentes como los vapores de productos de limpieza, ciertos muebles y materiales de construcción y estufas (especialmente las de gas), lo que representa una amenaza para su salud y comodidad. El invierno trae las tasas más altas de contaminantes interiores como el óxido de nitrógeno, según un estudio de 2016 sobre el uso de estufas sin ventilación en los hogares. La primavera brinda la oportunidad perfecta para abrir esas ventanas y puertas y hacer que el aire se mueva nuevamente.

15. PUEDE OBTENER SUS VITAMINAS DE MANERA NATURAL.

mujer disfrutando de sentarse al sol

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La luz del sol hace que su cuerpo produzca vitamina D, que mantiene fuertes sus huesos. En las latitudes del norte, es extremadamente difícil exponerse al sol lo suficiente de forma natural para mantener niveles saludables de vitamina D durante el invierno, incluso si quisiera exponer su piel a los elementos, pero eso comienza a cambiar durante la primavera. Un estudio español encontró que en Valencia (que comparte latitud con Filadelfia, Denver, Baltimore, Kansas City y varias otras ciudades importantes de EE. UU.), Las personas solo necesitan 10 minutos al aire libre con una cuarta parte de su cuerpo expuesta al sol de primavera para obtener una dosis diaria adecuada de vitamina D.

Una versión de esta historia se publicó originalmente en 2014.