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10 beneficios científicos de besar

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Besar puede ser la forma más primordial en la que expresamos nuestro afecto con otros humanos. Besamos a los bebés en sus adorables rostros regordetes, a los amigos en las mejillas y a los amantes en los labios para demostrar nuestros sentimientos y deseo de cercanía. Besar puede ser uno de los primeros mecanismos evolutivos para la vinculación social. Si bien hay muchos placeres obvios de besuquearse, también hay algunos beneficios para la salud notables, respaldados por la ciencia.

¿Por qué se llama los pájaros y las abejas?

1. Besar libera hormonas que te hacen sentir bien.

Besar activa el sistema de recompensa del cerebro, liberando neurotransmisores como la oxitocina, 'la hormona del amor' y la vasopresina, que une a las madres con los bebés y las parejas románticas entre sí. También libera opioides endógenos, dopamina y otras neurohormonas útiles para mantener nuestro estado de ánimo equilibrado.

2. Esas hormonas del bienestar tienen capacidades curativas.

Según un estudio de 2005 enCartas de neuroendocrinología, '[El amor, el placer y la lujuria tienen un potencial para reducir el estrés y promover la salud, ya que tienen la capacidad de curar o facilitar la motivación y el comportamiento beneficiosos'. En otras palabras, al reducir las hormonas del estrés, su cuerpo puede concentrarse mejor en curar cualquier proceso fisiológico que se ve agravado por el estrés y contribuir a una salud y un comportamiento mentales más positivos.

3. Besar te pone más alerta.

Besar a menudo estimula la liberación de adrenalina y noradrenalina. Estos productos químicos no solo te excitan al aumentar tu frecuencia cardíaca, sino que también te hacen estar más alerta, mientras tu cuerpo se prepara para la acción ... de cualquier tipo.

4. Besar puede reducir sus niveles de estrés.

Según la teoría del intercambio de afectos, como se menciona en un estudio de 2009 en elWestern Journal of Communication[PDF], los intercambios físicos de afecto, incluidos los besos, 'amortiguan al individuo contra los efectos fisiológicos del estrés'. Los investigadores encontraron que el afecto expresado, del cual los besos son un excelente ejemplo, estaba directamente relacionado con la reducción de la hormona del estrés, el cortisol, a lo largo del día.

5. Reducir su estrés podría reducir sus niveles de colesterol.

Los mismos autores del estudio teorizan que si el comportamiento afectivo reduce el estrés, 'entonces es lógico predecir que también afectará a mejoras en los parámetros fisiológicos que se ven agravados por el estrés' como el colesterol. El colesterol tiene una serie de funciones fisiológicas esenciales, escriben, 'incluido el mantenimiento de la fluidez de la membrana, la producción de bilis y la contribución al metabolismo de las vitaminas liposolubles'. También es 'en gran parte responsable' de la producción de hormonas esteroides, como cortisol, aldosterona, progesterona, estrógenos y testosterona.

6. Besar puede reducir sus síntomas de alergia.

Las respuestas alérgicas pueden verse agravadas por el estrés. Dado que los besos reducen el estrés al enviar esas hormonas para sentirse bien mencionadas anteriormente al cerebro, además de aliviar el cortisol, un estudio japonés de 2003 enFisiología y comportamientoexploró la relación entre la actividad reductora de estrés de los besos y las reacciones alérgicas. Noventa participantes se dividieron uniformemente en tres grupos: 30 con dermatitis atópica, 30 con rinitis alérgica y 30 en un grupo de control. En el estudio, los sujetos, a quienes los autores señalaron que 'no se besan habitualmente', se besaron durante 30 minutos con su pareja en una habitación privada mientras escuchaban música suave. Descubrieron que al final de sus sesiones de besuqueo, los participantes experimentaron un alivio significativo de las ronchas cutáneas (urticaria) y los niveles de neurotrofina plasmática (un signo de reacción alérgica) asociados con el polen de cedro japonés y los ácaros del polvo doméstico. En 2015, este estudio ganó un premio Ig Nobel.

7. Besar puede aumentar su inmunidad.

Cuando besas a alguien en los labios, intercambias bacterias. Esto puede enfermarlo o puede ayudarlo a aumentar su inmunidad al exponerlo a nuevos gérmenes que fortalecen la capacidad de su sistema inmunológico para combatir estas bacterias. Un estudio de 2014 en la revistaMicrobiomadescubrió que las parejas que se besaban con frecuencia tenían más probabilidades de compartir la misma microbiota en la saliva y en la superficie de la lengua. ¿Con que frecuencia? Al menos nueve veces al día.

8. Un beso al día puede mantener alejado al dentista.

El acto de besar estimula las glándulas salivales para que produzcan saliva, el líquido que humedece la boca para facilitar la deglución. La saliva también ayuda a eliminar las partículas que causan caries que se adhieren a los dientes después de comer. Entonces, si bien podría ser exagerado decir que los besos previenen las caries, no puede doler.

9. Besar puede ayudarte a determinar la compatibilidad de tu pareja.

Quizás la forma en que sabes que has encontrado al uno no tiene nada que ver con sus ojos, palabras amables o la forma en que te enamoran, sino señales muy sutiles que captas al besar. Según un estudio de 2013 en elArchivos de comportamiento sexual, besar 'podría facilitar la evaluación subconsciente de una pareja potencial mediante la utilización de señales de feromonas para evaluar la compatibilidad genética ..., la salud general, la aptitud genética subyacente o la fase del ciclo menstrual y la fertilidad'. (Tenga en cuenta el 'poder' aquí; todavía no hemos encontrado evidencia de feromonas humanas). De hecho, los autores escriben, en un puñado de sociedades donde el contacto boca a boca con la pareja es desconocido o mal visto, como el Mehinaku En Brasil (de hecho, se sabe que solo el 46 por ciento de las culturas se besan románticamente), las parejas románticas todavía se involucran en 'tradiciones de besos de contacto cercano cara a cara que implican oler, lamer o frotar'.

10. Besar puede mejorar la satisfacción de su relación.

Los mismos autores del estudio sugieren que los besos románticos, así como otras formas de contacto físico, pueden fortalecer los sentimientos de apego a la persona que estás besando, aumentando el sentimiento de satisfacción en la relación entre parejas románticas. Y un estudio de 2013 en elArchivos de comportamiento sexualdescubrió que los besos más frecuentes estaban relacionados con los sentimientos percibidos por las parejas sobre la calidad de una relación, es decir, cuanto más se besaban, más felices eran, lo que no era el caso de más sexo.

Esta historia se publicó originalmente en 2017.